骨格Re:セット〜美ボディメイク〜　セルフケア

過剰なストレッチは関節を緩めてしまい、身体は不安定になる

「柔らかい＝良い身体」ではない理由― 「身体を柔らかくしたほうがいい」「硬いからストレッチをしなきゃ」そう思って、一生懸命ストレッチをしている方はとても多いと思います。けれど実は、やりす

「最近なんだか身体がねじれている気がする」「ストレッチしても、整体に行っても、すぐ戻ってしまう」背骨がズレている感じが抜けない」そんな感覚を持っている方に、ぜひ知ってほしい事実があります。それは―― 背骨は“1

骨格を整えるならまずは丸まるから ◾️「姿勢を良くしましょう」「背筋を伸ばしましょう」こうした言葉は、私たちの生活の中でとても身近です。ですが、骨格を本当に整えるという視点で見ると、いきなり「伸ばす」「正す」ことは、