そう聞くと、「本当に？」と思われる方もいるかもしれません。

でも、私は骨格リセットを学び、自分自身の身体が変わり、そして多くのお客様を見てきた中で、この言葉は決して大げさではないと感じています。

実際にお客様からも、

「以前より前向きになりました。」
「イライラすることが減りました。」
「気持ちが落ち込みにくくなりました。」
「なんだか毎日がラクなんです。」

そんなお声をいただくことがあります。

骨格を整える施術なのに、なぜ思考や感情まで変わるのでしょうか。
今日は、その理由についてお話ししたいと思います。

【脳はいつも身体からの情報を受け取っている】

私たちは普段、自分で考えて行動しているように思っています。
でも実際には、脳は身体から送られてくる膨大な情報をもとに判断をしています。
足裏が床をしっかり感じられているのか。
呼吸は浅いのか深いのか。
肩に力が入っているのか。
股関節で身体を支えられているのか。
身体が安定しているのか、不安定なのか。
こうした情報は24時間休むことなく脳へ送られています。

つまり、私たちの「考え方」や「気分」は、身体からの情報の影響を常に受けているのです。

【身体が緊張していると、脳も緊張する】

例えば、猫背になり胸が閉じた姿勢を想像してください。
肩が上がり、首が前に出て、呼吸は浅くなります。
足裏もうまく使えず、踵ばかりに体重が乗っている。
この状態では、身体は常に頑張り続けています。
無意識のうちに筋肉へ力が入り、自律神経も交感神経が優位になりやすくなります。
すると脳は、
「何か危険があるのかな。」
「身体が安定していない。」
「いつでも踏ん張れるようにしておこう。」

そんな状態を普通だと認識してしまいます。
その結果、少しのことでイライラしたり、不安になったり、焦りやすくなったり、考えすぎたりすることがあります。
もちろん、感情の原因は姿勢だけではありません。
仕事や人間関係、環境など様々な要素があります。
しかし、身体が緊張していることが、その感情をさらに強めてしまうことは少なくないのです。

【骨格が整うと「安心」の情報が脳へ届く】

一方で、骨格が整い、身体を骨で支えられるようになるとどうでしょうか。
足裏全体で床を感じられる。
股関節がしっかりはまり、お尻や裏ももが自然に働く。
胸が開き、呼吸が深くなる。
首や肩の余計な力が抜ける。
すると筋肉は必要以上に頑張らなくても身体を支えられるようになります。
脳へ送られる情報も変わります。

「ちゃんと立てている。」
「身体は安定している。」
「無理に力を入れなくても大丈夫。」

そんな安心の情報が届くようになるのです。
この変化は、私自身もとても実感しています。

【私自身が感じた身体と心の変化】

以前の私は、背骨がガチガチでした。
運動のしすぎで、いつも緊張状態。
ヨガをしているにいつも息苦しさを感じていたのです。
骨格リセットを始めてから身体は少しずつ変わっていき、腰の痛みや首のこわばりはいつの間にか消えていました。

そして、その変化は身体だけではありませんでした。
以前より余計なことを考え込まなくなり、「なんとかなるかな」と思える場面が増えたように感じています。
もちろん人生には悩みもあります。
でも、身体が安定すると心まで安定しやすくなる。
私はそのつながりを、自分の身体を通して実感しています。

【身体のクセは思考のクセにもつながる】

身体にはクセがあります。
いつも肩で頑張る人。
腰で支える人。
膝で立つ人。
踵ばかりに乗る人。

そして思考にもクセがあります。
何でも我慢してしまう。
自分を責めてしまう。
人と比べてしまう。

もちろん、身体のクセが思考のクセをすべて決めるわけではありません。
でも身体の使い方が変わると、不思議なくらい思考のクセが和らぐ方が多いのです。

【身体が変われば、脳が受け取る情報が変わる】

脳が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、毎日の出来事の受け止め方まで変わっていきます。

骨格リセットというと、
脚を細くしたい。
姿勢を良くしたい。
小顔になりたい。

そんな見た目の変化を期待される方が多いです。
もちろん、それも大切です。
でも私は、それ以上に価値があると思っていることがあります。

身体がラクになること。
疲れにくくなること。
自然と呼吸が深くなること。
毎日をご機嫌で過ごせること。

身体を変えることは、ただスタイルを整えることではありません。

人生を少しずつ生きやすくすることでもあるのです。

【最後に】

私たちは、心だけを変えようと頑張りがちです。

もっと前向きになろう。
ポジティブに考えよう。
落ち込まないようにしよう。

もちろん、それも大切です。
でも、もし身体がいつも緊張し、踏ん張り続けている状態だったら、心だけを変えようとしても難しいことがあります。

だから私は、まず身体から整えることをおすすめしています。

骨格が整い、身体の使い方が変わる。
すると脳が受け取る情報も変わります。
そして、その積み重ねが思考や感情、さらには毎日の過ごし方まで変えていくのです。

骨格は、見た目だけを変えるものではありません。

身体が変われば、心も変わる。
そして心が変われば、人生の景色まで少しずつ変わっていく。

私はこれからも、そんな変化を一人でも多くの方に届けていきたいと思っています。