「食事を気をつけているのに痩せにくい」
「昔より代謝が落ちた気がする」
「むくみやすく、体が重い」
そんなお悩みを抱えている方に共通していることのひとつが、冷えです。
なぜ冷えると痩せにくくなるのか？
体が冷えている状態では、
血流が低下する
筋肉が硬くなる
代謝が落ちやすくなる
という変化が起こります。
つまり、体がエネルギーを使いにくい状態になるのです。
「食べていないのに痩せない」の正体
無理な食事制限を続けると、
・筋肉量の低下
・血流低下
・冷え
につながることがあります。すると、さらに代謝が落ち、むくみやすさ、脂肪の落ちにくいという状態に。。「食べていないのに痩せない」という方ほど、
実は体が冷えているケースも少なくありません。
冷えは“脂肪がつきやすい環境”をつくる
冷えている体では、
・老廃物が流れにくい
・水分を溜め込みやすい
・筋肉が動きにくい
ため、下半身太り、むくみ、下腹ぽっこりにつながりやすくなります。
特に、
・お腹
・腰まわり
・太もも
は冷えの影響を受けやすい部位です。
運動だけでは変わりにくいことも
もちろん運動は大切です。ですが、体が冷えて硬くなっている状態では、
・動きにくい
・疲れやすい
・続かない
ということも起こります。まずは、動ける状態の体をつくることが大切なのです。
温めることが土台になる
痩せやすい体づくりで大切なのは、
・血流
・巡り
・体温
です。体が温まり巡りが整うことで、
・むくみにくくなる
・代謝が上がりやすくなる
・体が軽く感じやすくなる
といった変化につながります。
インディバによる温活ケア
インディバは高周波による深部加温で、
体の内側から熱を発生させる施術です。表面だけを温めるのではなく、
・深部から温める
・血流をサポート
・筋肉をゆるめる
・巡りを整える
ことで、冷えにアプローチしていきます。
「汗をかく＝温まっている」ではない
実は、汗をかきやすい＝巡りが良いとは限りません。体の深部が冷えている方も多く、
・ 手足だけ冷たい
・お腹が冷えている
・下半身だけむくむ
というケースもよくあります。だからこそ、表面だけではなく、深部から温めるケアが重要になります。
こんな方におすすめ
・食事制限しても痩せにくい
・汗をかいても体を触ると冷たい
・むくみやすい
・下半身太りが気になる
・疲れやすい
・汗をかきにくい
まとめ
痩せにくさは、食事、運動だけで決まるものではありません。
実は、冷えている体そのものが、痩せにくい状態をつくっていることがあります。だからこそ、まずは温めて巡らせること。体の土台を整えることで、無理をしすぎないボディメイクにつながります。インディバは、そんな“温める美容”をサポートするケアのひとつです。