「朝はすっきりしていたのに、夕方にはパンパン」
「フェイシャルを受けた直後は良いけれど、数日で戻る」
「脚も顔もむくみやすい」
むくみは一時的なものと思われがちですが、繰り返すむくみには理由があります。
むくみの正体は“水分”だけではない
むくみ＝水分の溜まり、と思われがちですが、実際は
✔ 血流の滞り
✔ リンパの流れの低下
✔ 筋肉のポンプ機能低下
✔ 冷え
が重なって起きています。
つまり、流れにくい体の状態が続いているということ。
水をたくさん飲んだから、塩分を摂ったから、
それだけが原因ではありません。
なぜむくみは繰り返すのか？
① 冷えている
体が冷えると血管は収縮し、巡りが悪くなります。
冷えた状態では老廃物や余分な水分が流れにくくなります。
温まっていない体は、むくみやすい状態をキープしてしまいます。
② 筋肉が硬い
特に
・ふくらはぎ
・太もも
・首肩
・フェイスライン
の筋肉が硬いと、ポンプ機能が働きにくくなります。
押して流しても、土台が硬ければまた滞ります。
③ 自律神経の乱れ
ストレスや睡眠不足は、血流やホルモンバランスに影響します。
その結果、
・朝からむくむ
・顔がぼんやりする
・目が腫れぼったい
という状態に。
マッサージだけでは戻る理由
強く流したりほぐすケアは、その場ではすっきりします。
ですが、
✔ 冷えたまま
✔ 深部が硬いまま
✔ 血流が改善していない
状態だと、また同じサイクルに戻ります。
だからこそ、“流す前に温める”ことが大切です。
インディバでのアプローチ
インディバは深部から温め、体の内側で熱を発生させます。
これにより、
✔ 血流を促進
✔ 筋肉の緊張をゆるめる
✔ 巡りやすい状態へ整える
ことが可能です。
むくみを「取る」のではなく、むくみにくい状態をつくるという考え方。ここが大きな違いです。
顔のむくみも同じ
フェイスラインや頬のもたつきも、首・肩の冷えや緊張が関係していることが多いです。
そのため、顔だけを流すよりも、首肩から整えるフェイシャルの方が戻りにくさを感じる方が多いのです。
むくみを繰り返さないために
・体を冷やさない
・定期的に深部を温める
・巡りを整える
・無理な強圧に頼りすぎない
むくみは体質ではなく、状態の積み重ね。
整えば、変わります。
まとめ
むくみが繰り返すのは、
✔ 冷え
✔ 硬さ
✔ 巡りの滞り
が続いているから。
その場しのぎではなく、土台から整えるケアを。
インディバで深部から温める、巡りの良い状態を作ることが、むくみにくい体への第一歩です。