インディバで妊活ケア
― 冷え・血流・自律神経を整え、妊娠しやすい身体環境へ ―
妊活中の方から、サロンでとても多く聞くお悩みがあります。
・体が冷えやすい
・生理周期が乱れがち
・生理痛やPMSがつらい
・病院の検査では大きな異常はない
・ストレスが抜けない
・頑張りすぎて心も体も疲れている
妊活は「妊娠すること」だけがゴールではなく、
妊娠しやすい“身体の土台”を整えることがとても大切です。
その土台作りのサポートとして、
近年注目されているのが インディバによる妊活ケア です。
妊活と「体温・血流・冷え」の深い関係
妊娠しやすい身体環境には、共通して次の特徴があります。
・骨盤内の血流が良い
・子宮・卵巣が冷えていない
・自律神経が安定している
・ホルモンバランスが乱れにくい
・内臓の働きがスムーズ
逆に、冷えや血流不足があると、
・子宮内膜が厚くなりにくい
・卵巣機能が低下しやすい
・排卵が不安定
・生理周期が乱れる
・疲労やストレスが抜けない
といった状態につながりやすくなります。
妊活において「冷え対策」が重要と言われる理由は、
子宮・卵巣がある骨盤内は、もともと血流が滞りやすい場所だからです。
インディバとは？妊活ケアに使われる理由
インディバは、0.448MHzの高周波エネルギーによって
体の内側で熱（ジュール熱）を発生させる温熱機器です。
表面を温めるだけのケアと違い、
・皮膚
・脂肪層
・筋肉
・内臓周囲
・骨盤内の深部
まで、じんわりと温めることができるのが大きな特徴です。
妊活ケアでインディバが選ばれる理由は、以下の点にあります。
インディバ妊活ケアの主な目的
① 骨盤内の血流を改善する
子宮・卵巣は骨盤の奥深くにあります。
インディバはこの深部まで熱を届けることができるため、骨盤内の血流改善をサポートします。
血流が良くなることで、
・子宮周りが温まりやすくなる
・内臓の働きがスムーズになる
・生理周期が安定しやすくなる
といった変化を感じる方も多いです。
② 冷え体質の改善をサポート
妊活中の方に多いのが、
・お腹が冷たい
・腰やお尻が冷える
・手足は温かいのに下腹だけ冷たい
といった「隠れ冷え」。
インディバは内側から温めるため、一時的ではなく“冷えにくい身体”作りを目指せるのが特徴です。
③ 自律神経のバランスを整える
妊活は、知らず知らずのうちに心と体に大きな負担がかかります。
・結果が出ない焦り
・周囲との比較
・通院やスケジュール管理
・ホルモン治療による影響
これらは自律神経の乱れにつながりやすく、
・眠りが浅い
・疲れが取れない
・常に緊張している
といった状態を引き起こします。
インディバの温熱は副交感神経を優位にしやすく、
深いリラックス状態に導くサポートになります。
④ 生理トラブルの緩和を目指す
インディバ妊活ケアを受けている方からよく聞く変化として、
・生理痛が軽くなった
・生理前の不調が楽になった
・経血の状態が変わった
・周期が安定してきた
といった声があります。
これは血流改善・冷え緩和・筋緊張の緩和が複合的に働いた結果と考えられます。
どんな方におすすめ？
インディバ妊活ケアは、次のような方に向いています
・妊活を始めたばかりの方
・冷え体質を改善したい
・生理不順・生理痛がある
・PMSが重い
・ストレスが強い
・病院治療と並行して体調管理をしたい
・体外受精や人工授精の準備期間
・妊活に疲れを感じている
※医療行為の代替ではなく、身体環境を整えるサポートケアとして行います。
妊活中のインディバ施術内容
主な施術部位
・下腹部
・腰・仙骨周り
・骨盤周囲
・太ももの付け根（鼠径部）
・お腹〜背中
・自律神経に関係する背骨周り
その日の体調・周期に合わせて無理のない出力・時間で調整します。
施術頻度の目安
・週1回〜月2回
・最低3ヶ月程度の継続がおすすめ
妊活は短期間で結果を求めるよりも、体の土台作りをコツコツ行うことが大切です。
妊活中にインディバを受ける際の注意点
・妊娠が判明した後は施術を中止します
・排卵直後〜高温期は状態を見て判断
・強い腹痛や体調不良がある日は無理をしない
・医師から制限がある場合はそちらを優先
当サロンでは、
毎回カウンセリングを行い、その日の体調を最優先にしています。
インディバ妊活ケアは「心と体の余白」をつくる時間
妊活中は、どうしても「頑張らなきゃ」「早く結果を出さなきゃ」と気持ちが張りつめがちになります。
インディバの時間は、
・体を温める
・深く呼吸する
・緊張をゆるめる
・自分の体と向き合う
そんな “妊活を少し楽にする時間” でもあります。
まとめ
インディバによる妊活ケアは、
・骨盤内の血流改善
・冷え体質の改善
・自律神経の調整
・ストレスケア
・生理トラブルの緩和サポート
を通して、妊娠しやすい身体環境づくりをサポートする温熱ケアです。
医療ではありませんが、妊活を頑張る方の「土台作り」として多くの方に選ばれています。